Treinamento personalizado grupos de no máximo 04 pessoas por horário.
Aplicados por fisioterapeuta habilitado e Profissional de Educação Física.

O que é Jiu-Jitsu?
O jiu – jitsu que significa ‘’arte suave’’ é considerada a arte marcial mais abrangente que existe. Pois nela há uma grande variedade de técnicas, tais como golpes traumáticos, golples nas articulações e estrangulamentos. O jiu – jitsu movimenta todos os músculos do corpo e lança a jogo toda atenção e sangue frio. É uma luta , que se bem aplicada não precisa de força bruta, pois utiliza sistemas de alavancas e desequilíbrios, assim o lutador aproveita a força e o movimento do próprio adversário para executar alguns golpes. Uma das vantagens do jiu – jitsu é o auxilio, desenvolvimento da inteligência, incute audácia, confiança na própria força, agilidade e tolerância a dor. No mundo é conhecido como ‘’Brazilian jiu – jitsu’’, um sistema desenvolvido pela família Gracie, que aprimorou técnicas vindas do Jiu – Jitus japonês, modificando alguns movimentos e tornando – os mais eficiente.

Definição:
O jiu-jitsu é um esporte intelectualizado, tendo em vista sua complexidade; seus movimentos obedecem a uma ordem crescente de controle e inteligência; seu aprendizado é recomendado por médicos, psicólogos e educadores, como integrante da educação, paliativo de tensões psíquicas e fator de desenvolvimento físico; seus movimentos regulam o controle motor, atuando como efeito de psicomotricidade, autoconfiança e total controle de si mesmo condicionando os reflexos, induzindo as decisões rápidas e seguras em situações caóticas e consequentemente desprovendo de complexos seus praticantes.

STUDIO PILATES
Equipamentos modernos em madeira, confortáveis, eficientes, impossibilitando lesões. Proporcionam um melhor alongamento, equilíbrio e força muscular e resistência.

MUSCULAÇÃO
Aparelhos novos, esteiras, bicicletas de spinning, simuladores de caminhada, anilhas emborrachadas para melhor execução e segurança dos praticantes.
Trabalhamos com todas as idades, inclusive terceira idade.

 

 

FUNCIONAL TRAINNING PILATES
Utiliza além dos aparelhos do studio pilates, bolas suiças, magic circles, discos de equilíbrio, thera bands, bosu, espaldar, bicicletas de spinning, camas elática, steps, halteres e tornozeleiras.

Os exercícios são aplicados em forma de circuito, trabalhando todo o corpo de forma eficaz e segura. Muito eficiente para pessoas acima do peso pois a cada aula praticada perde-se muitas calorias, fortalecendo os músculos.

CIRCUITO AERÓBICO
Camas elásticas, bicicletas de spinning, steps e jump. Turmas de no máximo 10 pessoas.

 

 

 

 

KICKBOXING
Refere-se um grupo e artes marciais e esportes de combate em pé baseados em chutes e socos, geralmente é praticado para defesa pessoal, condicionamento físico geral, ou como um esporte e contato.

BOXE
Esporte considerado de combate onde os adeptos usam punho tanto para defesa como para ataque. Auxilia muito na perda de peso corporal. Para adultos (homens e mulheres).

TAI CHI CHUAN (arte de longevidade)
Auxilia na concentração, coordenação motora, equilíbrio, trabalhando o corpo e a mente. Grupos especiais para terceira idade.

KUNG-FU
Arte milenar chinesa que tem por objetivo disciplina, autocontrole e aperfeiçoamento a coordenação motora e defesa pessoal. À partir dos 05 anos de idade.

NATAÇÃO NORMAL E PARA BEBÊS
Tonifica os músculos, fortifica as vias aéreas, além e ajudar a fortalecer a coluna vertebral - A partir e 01 ano de idade.

HIDROGINÁSTICA
Atividade executada de forma segura por ser executada em água assim diminuindo qualquer impacto, fortalece o sistema cardiovascular, bem como ajuda no controle e doenças como esteoporose, diabetes, hipertensão, fibromialgia e outras. Trabalhamos também com gestantes e terceira idade.